4[单选题]合理情绪疗法的修通阶段,改变求助者情绪的主要方法是()

好的，很高兴能帮助你更好地理解和掌握合理情绪疗法中的修通阶段以及相关概念。 首先，我们来明确一下这道题的答案：正确答案是C，即“合理情绪想象技术”。 ### 解析 合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）是由心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出的一种心理治疗方法。在REBT中，“修通”是指帮助个体识别并挑战那些不合理的信念，并用更健康的、理性的信念取而代之的过程。 在修通阶段，改变求助者情绪的主要方法之一就是“合理情绪想象技术”。这种方法通过让求助者在想象中重新经历某个情境，并在此过程中练习使用更积极、更理性的思维方式来应对，从而达到改变其情绪反应的目的。 ### 生动的例子 假设有一位求助者因为害怕公开演讲而感到极度焦虑。在合理情绪想象技术的应用中，治疗师可能会引导求助者闭上眼睛，想象自己站在讲台上进行演讲的情景。在这个过程中，求助者被鼓励去识别并质疑那些导致其焦虑的不合理信念，比如“如果我说错了什么，所有人都会嘲笑我”。然后，治疗师会引导求助者用更理性的方式来看待这种情况，例如：“即使我说错了话，大多数人也不会注意到，而且他们通常都很支持演讲者。”通过这种方式，求助者的焦虑情绪可以得到缓解。 ### 其他选项的解释 - A. 社交技能训练：虽然社交技能训练对于提高个人在社交场合的表现是有帮助的，但它并不是直接用于改变情绪的技术。 - B. 自信训练：自信训练可以帮助提升个人的自信心，但同样不是专门用来改变情绪的技术。 - D. 问题解决训练：问题解决训练侧重于帮助个体学习如何有效地解决问题，而不是直接针对情绪的改变。 希望这样的解析和例子能帮助你更好地理解合理情绪疗法中的修通阶段以及合理情绪想象技术的作用。如果你有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我！