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单选题
1.下列属于急性运动损伤的是( )。
A
网球肘
B
跟腱炎
C
半月板磨损
D
踝关节不稳
E
骨折
单选题
2.运动处方中 “超负荷” 原则的核心是( )。
A
超出日常活动量
B
短期内高强度训练
C
持续增加训练负荷
D
分组多次训练
E
隔日交替训练
单选题
3.小李为改善圆肩体态,应优先选择哪类运动处方( )。
A
心肺耐力训练
B
核心稳定性训练
C
肩带肌群拉伸与强化
D
下肢力量训练
E
平衡训练
单选题
4.下列属于心血管系统慢性疾病的是( )。
A
慢性心力衰竭
B
慢性肾炎
C
类风湿关节炎
D
帕金森病
E
白内障
单选题
5.美国运动医学会推荐的 “肌肉适能” 评估不包括( )。
A
肌肉力量
B
肌肉耐力
C
肌肉爆发力
D
肌肉体积
E
以上都包括
单选题
6.下列不属于运动处方基本要素的是( )。
A
频率
B
强度
C
时间
D
费用
E
类型
单选题
7.“超量恢复” 理论表明运动训练需遵循( )。
A
特异性原则
B
超负荷原则
C
可逆性原则
D
周期性原则
E
循序渐进原则
单选题
8.下列属于力量训练的是( )。
A
跳绳
B
瑜伽
C
骑自行车
D
俯卧撑
E
太极拳推
单选题
9.小张 30 岁,运动时适宜的靶心率范围是( )。
A
90~110 次 / 分
B
114~152 次 / 分
C
130~160 次 / 分
D
150~180 次 / 分
E
170~200 次 / 分
单选题
10.下列属于关节软骨主要功能的是( )。
A
分泌滑液
B
缓冲震动
C
连接骨骼
D
储存钙质
E
产生肌力
