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多选题
下面（）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。
A
A.作出戒烟决定，牢记戒烟的原因
B
B.制订详细的戒烟计划
C
C.树立戒烟必定成功的信心
D
D.了解一些关于吸烟的医学知识
E
E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
答案解析
正确答案：ABCDE
解析：
解析：自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段：准备阶段。作出戒烟决定，牢记戒烟的原因；制订详细的戒烟计划（通常为1—3个月）；记录1周的吸烟行为。了解一些关于吸烟的医学知识，如吸烟和被动吸烟危害人体健康，吸烟有成瘾性等；了解戒烟过程是考验一个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心；保持愉快的心情和良好的精神状态，才能更好地投人到戒烟行动当中；寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励，增加戒烟的成功率。
