实施水上救援时，救援人员应当佩戴专业救生装具，必要时系安全绳，以（）为单位，不得单独行动；实施潜水救援时，严格按照规程操作，并采取安全措施。

体能训练应根据人体正常的生理活动规律进行，应当遵循人体运动时的生理特点，运用好（）指导体能训练。

组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。

制订体能训练计划和进度时，要（），并采取各种手段和方法，使受训人员的身体素质得到全面提高。

（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。

体能训练通常以（）为单位，由队站长组织实施。

下列属于体能训练选训内容的是（）。

下列属于体能训练必训内容的是（）。

在体能训练组织上，根据部队的专业特点、驻地环境等实际情况灵活开展，保证体能训练具有（）和实效性。

体能训练必须坚持（），才能使指战员的身体素质得到保持和提高。

救护操作练习一般按（）和操作讲评的程序进行。