个体有意识地主动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为：

这是一道定义理解的问题。我们可以这样来分析： 1. **理解题干**： - 题干描述的是个体有意识地、主动地采取的心理策略，目的是为了减轻焦虑、紧张和痛苦。 2. **分析选项**： - A选项（压力反应）：这通常指的是个体在面临压力时产生的生理或心理反应，是被动的，不符合题干中“有意识地主动地采取”的描述。 - B选项（压力适应）：指的是个体逐渐调整自己以适应压力环境的过程，这个过程可能是被动的，也不完全符合题干描述。 - C选项（压力应对）：虽然与应对压力有关，但这个词更偏向于一个宽泛的概念，没有特指是“有意识地主动地采取的心理策略”。 - D选项（心理防御机制）：这通常指的是个体在潜意识层面为了保护自己免受心理痛苦而采取的策略，往往是自动的、无意识的，与题干描述不符。 - E选项（心理应对机制）：这个选项明确指出了是个体“有意识地主动地采取”的心理策略，目的是为了应对和减轻焦虑、紧张和痛苦，与题干描述完全吻合。 3. **得出结论**： - 根据题干描述和各选项的分析，可以确定E选项（心理应对机制）是最符合题意的答案。 所以，这道题的答案是E（心理应对机制）。