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群文科普类--单选题
650
单选题

普通成年人膳食纤维的适宜摄入量是多少?

A
25克/天
B
50克/天
C
75克/天
D
150克/天

答案解析

正确答案:A

解析:

适量的膳食纤维可以增加食物残渣的含量,促进肠道蠕动,使粪便易于排出,减少胆固醇吸收,延缓葡萄糖吸收,对血脂异常、糖尿病等慢性病的预防和控制有利。但是过量的膳食纤维在肠道中存在,也结合了一些金属元素如钙、铁、锌,使它们的溶解度降低,吸收率相对降低。中国普通成年人膳食纤维的适宜摄入量为25克/天。
群文科普类--单选题

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