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预防医学
135
单选题

52.一般认为脂肪的适宜的供能比例是( )

A
10%~15%
B
20%~30%
C
30%~40%
D
40%~50%
E
60%~70%

答案解析

正确答案:B

解析:

题干解析:本题考查的是营养学中关于脂肪供能比例的基本知识。\n\n正确答案:B(20%~30%)\n\n解析如下:\n\n在人体三大产能营养素中,碳水化合物、脂肪和蛋白质均可提供能量。根据中国居民膳食指南以及世界卫生组织(WHO)等相关权威建议,各类营养素的供能占总能量摄入的适宜比例为:\n\n- 碳水化合物:50%~65%\n- 脂肪:20%~30%\n- 蛋白质:10%~15%\n\n脂肪是高能量密度的营养素,每克脂肪提供9千卡能量,具有储能、保护内脏、维持细胞膜结构、促进脂溶性维生素吸收等重要生理功能。但摄入过多会增加肥胖、心血管疾病等风险;摄入过少则可能导致必需脂肪酸缺乏和脂溶性维生素吸收障碍。\n\n因此,一般认为成年人脂肪的适宜供能比例为每日总能量摄入的20%~30%,此范围既能满足生理需要,又有利于慢性病的预防。\n\n选项分析:\n\n- A(10%~15%):偏低,长期摄入可能无法满足必需脂肪酸需求。\n- B(20%~30%):符合推荐标准,为正确答案。\n- C(30%~40%):偏高,长期摄入可能增加健康风险。\n- D(40%~50%):过高,属于高脂饮食,不利于健康。\n- E(60%~70%):严重超标,常见于特殊医学饮食(如生酮饮食),不适用于一般人群。\n\n核心知识点:\n\n1. 三大产能营养素及其供能值:\n - 碳水化合物:4千卡/克\n - 蛋白质:4千卡/克\n - 脂肪:9千卡/克\n\n2. 膳食宏量营养素可接受范围(AMDR):\n - 脂肪:20%~30% 总能量摄入\n\n综上所述,选项B为正确答案。

相关知识点:

脂肪供能比例20% - 百分之30

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