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力量训练后需补充蛋白质促进肌肉修复。（）
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平板支撑主要锻炼腰腹核心肌群。（）
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提升心肺耐力的运动包括（ ）。
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运动时正确的呼吸模式是（ ）。
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运动后补充电解质可选择的饮品（ ）。
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运动后恢复的有效方法包括（ ）。
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使用徒手胸外心脏按压时，下压的力度可使胸骨下陷4～5cm，按压的次数约以每分钟100次的速度按压（ ）次。
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如果创伤不十分严重，可考虑（ ）左右松一次止血带，每次松开不宜超过2～3分钟，且在松止血带时应用指压法，暂时压住出血部位。
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在抢救心搏骤停患者时，如果有人取来了 AED，施救者应当怎么做？( )
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为心源性心搏骤停成人实施心肺复苏时,按压与吹气的比例为：（ ）
