单选题
以下哪种运动方式对减脂效果最显著?
A
短跑冲刺
B
中等强度有氧运动(如快走、游泳)
C
瑜伽
D
举重训练
答案解析
正确答案:B
解析:
中等强度有氧运动能持续消耗脂肪,且适合大多数人。
相关知识点:
减脂选中等强度有氧运动
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知识竞赛决赛八进六
