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知识竞赛决赛八进六
2,166
多选题

下列哪些行为符合 “健康生活方式”?

A
每日步行 6000 步
B
熬夜后补觉 8 小时
C
每周摄入 5 种以上蔬菜
D
空腹晨跑

答案解析

正确答案:AC

解析:

WHO 建议成年人日均步行 6000-8000 步,多样化蔬菜摄入有益健康(每周累计蔬菜种类应达到10种以上以获取更全面的营养);熬夜补觉无法完全修复损伤,空腹晨跑可能引发低血糖(糖尿病患者或体能较差者应避免空腹运动)。

相关知识点:

健康生活妙,步多菜要巧

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知识竞赛决赛八进六

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