244.李先生,60岁,患有高血压病,护士指导其坚持体育锻炼,运动强度以运动后最大心率达到多少为宜(1.00分)( )

好的，让我们一起来解答这道题，并且通过一些有趣的方式帮助你更好地理解。 ### 题目解析： - **题干**：李先生60岁，患有高血压，护士建议他进行适量的体育锻炼。我们需要根据他的年龄计算出适合他的最大心率。 ### 知识点： - 一般情况下，最大心率的估算公式是：\(220 - \text{年龄}\)。 - 对于有慢性疾病（如高血压）的人群，通常会调整为 \(207 - (0.7 \times \text{年龄})\) 来更准确地估计。 ### 计算过程： - 使用简化公式 \(220 - 60 = 160\)。 - 使用精确公式 \(207 - (0.7 \times 60) = 207 - 42 = 165\)。 ### 目标心率范围： - 运动时的理想心率范围通常是最大心率的 60% 到 80%。 - 用简化公式计算：\(160 \times 0.6 = 96\) 至 \(160 \times 0.8 = 128\)。 - 用精确公式计算：\(165 \times 0.6 = 99\) 至 \(165 \times 0.8 = 132\)。 ### 选择答案： - 根据上述范围，最接近的答案是 C: 110 次/分。 ### 生动的例子： 想象一下，如果你在公园散步，你可以尝试数自己的脉搏。如果你的心率在 110 次/分左右，说明你正在适度运动，既不太慢也不太快。这就像在公园里慢跑，感觉舒适又不累，刚好合适。 希望这样详细的解释能让你理解得更加透彻！