26、健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢,其次是头颈部。( )

15、肌肉的( )方式对发展最大力量的效果最为显著。

14、以下不属于静力性力量训练的方法是( )。

13、静力性练习主要是提高( )。

12、为迅速发展练习者的最大力量,通常采用( )。

11、进行最大力量训练时,一般每一次力量训练课练习的组数是( )。

10、对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量,应以最大力量的( )为宜。

9、进行最大力量训练时,其负荷强度不能低于本人极限负荷的( )。

8、在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用( )。

7、通过改善肌肉内协调和肌肉间协调来增加力量,这种力量发展快,消退( )。

6、肌肉最大力量的增长的主要途径是( )。