11、老年人适宜选择功能多、动作幅度大、动作速度较快的全身性健身器械。( )

9、影响柔韧素质的最大因素是( )。

8、影响柔韧性的最大因素是( )。

7、增加练习同伴的对抗能力,限制完成动作的空间,例如:增加对方队员人数或缩小球类运动场地,用以发展( )。

6、投掷练习者的器械出手速度是指( )。 A反应速度 B动作速度 C位移速度 D飞行速度

5、投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式( )。

4、在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动。此方法主要训练( )。

3、跑步过程中,位移速度主要由( )决定。

2、练习者按照声音信号的节奏快速完成动作,此方法主要提高( )。

1、运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度( )。A听觉感受器的敏感程度 B肌肉的兴奋性 C中枢神经反射 D运动员自身的肌肉反射

5、发展非乳酸盐无氧耐力应采用持续训练方法。( )第四讲速度、灵敏与柔韧素质的生理机能: