7、小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的( )。

3、连续爬山一小时属于( )。

2、适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是( )。

1、持续训练法应该是( )。

4、锻炼过程中练习数量是否合理,是评价健身活动的重要指标。( )第二讲常用体育健身方法

3、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。( )

2、贯彻适量负荷原则,以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。( )

1、运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。( )

2、身体练习对人体生理刺激的程度是( )。

1、负荷量的评价指数包含( )。

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