5、( )是评价健身活动量的重要指标。

5、持续练习法的运动时间较长,心率控制在( )次/分。

4、持续练习法的运动时间较长,一般至少( )分钟。 A20-30 B30-40 C40-50 D50以上

3、连续爬山一小时属于( )。

2、适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是( )。

1、持续训练法应该是( )。

4、锻炼过程中练习数量是否合理,是评价健身活动的重要指标。( )第二讲常用体育健身方法

3、练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。( )

2、贯彻适量负荷原则,以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。( )

1、运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。( )

2、身体练习对人体生理刺激的程度是( )。