保险带、绳使用长度在3m以上的应（ ）。

这道题考察的是保险带和绳的正确使用方法。正确答案是B:加缓冲器。

在使用保险带和绳时，如果长度在3m以上，为了确保安全，应该在使用时加上缓冲器。缓冲器可以起到减缓速度、减少冲击力的作用，避免在突然停止或下落时对身体造成伤害。

举个生动的例子，就好比在玩跳伞运动时，如果跳伞绳的长度超过3m，如果没有缓冲器，当跳伞降落时会因为速度太快而造成身体受伤。而加上缓冲器，就可以让跳伞运动员安全地降落在地面上。

所以，正确的做法是在保险带和绳使用长度在3m以上时，应该加上缓冲器，这样可以更好地保护自己的安全。