单选题
10.衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是( )。
A
体重
B
睡眠
C
靶心率
D
脉压差
E
食欲
答案解析
正确答案:C
解析:
【解析】靶心率(THR)是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据,也是衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标。
相关知识点:
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