单选题
35.先让患者反复练习肌肉收缩与放松,后让患者置于舒适环境并放松,训练用力握拳、放松,同时配合呼吸,左右交替。该训练方法是( )。
A
渐进放松技术
B
对比放松技术
C
暗示放松技术
D
医疗气功
E
自由摆动
答案解析
正确答案:B
解析:
【解析】通过主动地松弛肌肉及精神放松,缓解肌肉痉挛、缓解疼痛、降低身体和心理应激、调节自主神经、改善睡眠的锻炼方式,称为放松疗法。①渐进放松技术是让患者闭上眼睛,注意呼吸,无呼气时放松,并默念“放松”;逐渐将注意力集中于身体的不同部位,并逐渐放松全身的肌肉,一般从头开始,然后由颈至肩、臂、手、躯干、臀、腿和足。②对比放松技术是训练肌肉进行强力收缩后,使该肌肉产生松弛。一般从远端肌肉开始,然后至近端肌群。③暗示放松技术是指通过心理暗示的方式,使患者身心得到放松的训练。
相关知识点:
对比放松技术的训练方法
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