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医学里的库系统东西
4,323
单选题

18.靶心率是指( )。

A
高运动强度时的心率
B
适合的运动强度时的心率
C
亚极量负荷时的心率
D
按年龄计算的 高心率
E
运动终止后5分钟时的心率

答案解析

正确答案:B

解析:

【解析】靶心率(THR)是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%大心率之间。它是判断有氧运动的重要依据,也是衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标。靶心率=(220-年龄)×(70%~85%)。

相关知识点:

靶心率指适合运动心率

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