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单选题
20.按照人体运动发育规律,正确的运动训练顺序是( )。
A
坐位平衡-单膝立位平衡-双膝立位平衡-站位平衡
B
单膝立位平衡-双膝立位平衡-坐位平衡-站位平衡
C
坐位平衡-双膝立位平衡-单膝立位平衡-站位平衡
D
坐位平衡-站位平衡-单膝立位平衡-双膝立位平衡
E
单膝立位平衡-坐位平衡-双膝立位平衡-站位平衡
答案解析
正确答案：C
解析：
【解析】按照人体运动发育规律,正确的运动训练顺序是坐位平衡、双膝立位平衡、单膝立位平衡、站位平衡。人体平衡训练的原则是:支撑面由大到小,从静态平衡到动态平衡,重心由低到高等。平衡训练的顺序是:①坐位平衡、手膝位平衡、双膝立位平衡、单膝立位平衡、站位平衡;②从容易做的体位开始: 稳定体位到 不稳定体位;人体支撑面由大到小,身体重心从低到高,静态平衡到动态平衡,睁眼训练到闭眼训练,无头颈参与活动到有头颈参与活动。
相关知识点：
运动训练顺序记心间
题目纠错
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