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多选题
21.确保式泳姿的动作要领包括()
A
伸展身体,保持仰面朝上躺在水面上的姿势,头部朝上流方向,脚朝下流方向,身体和水流方向保持一致
B
双手抓住救生衣两侧的肩带,两肘紧贴救生衣,这样可减少阻力,同时也可以降低受伤的概率
C
整个身体尽量平躺于水面,双腿并拢指向下游方向,双脚放于水下,适时寻找起身时机。
D
保持膝盖呈微弯状态,遇到石头等障碍物时可充当减震器,用双脚将障碍物推离身体
答案解析
正确答案：ABD
解析：
确保式泳姿的动作要领包括(ABD)
解析:
A. 伸展身体，保持仰面朝上躺在水面上的姿势，头部朝上流方向，脚朝下流方向，身体和水流方向保持一致 - 这是确保式泳姿的基本要领，保持身体姿势可以帮助保持稳定和减少阻力。
B. 双手抓住救生衣两侧的肩带，两肘紧贴救生衣，这样可减少阻力，同时也可以降低受伤的概率 - 这个动作可以帮助保持身体稳定，并减少水流对身体的冲击，提高救援效率。
D. 保持膝盖呈微弯状态，遇到石头等障碍物时可充当减震器，用双脚将障碍物推离身体 - 这个动作可以保护双脚免受障碍物的伤害，同时减少碰撞的冲击。
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