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判断题
恢复周的主要训练目的为消除受训者生理和心理的疲劳，促进超量恢复的出现，激发受训者强烈的训练动机。( )
A
正确
B
错误
答案解析
正确答案：A
解析：
**解析：**
恢复周（也称调整周或减量周）是运动训练周期安排中的重要组成部分，通常安排在几个高强度训练周之后或重大比赛之前。其核心逻辑和目的如下：
1. **消除疲劳**：经过连续的高负荷训练，运动员体内会积累生理疲劳（如肌肉微损伤、能量储备下降、激素水平变化等）和心理疲劳（如注意力分散、训练厌倦感等）。恢复周通过降低训练量（Volume）和/或训练强度（Intensity），给身体提供修复和再合成的时间。
2. **促进超量恢复**：根据“超量恢复”原理，机体在承受负荷后经历疲劳阶段，随后在休息和营养补充下，机能水平不仅恢复到原有水平，还会超过原有水平。恢复周正是为了创造这一窗口期，使运动员的体能状态达到峰值。
3. **激发训练动机**：长期的单调或高压训练容易导致心理倦怠。适当的调整和放松有助于缓解心理压力，重新点燃运动员对训练的热情和渴望，为下一个训练阶段或比赛做好心理准备。
因此，题干中关于恢复周主要训练目的的描述是准确且全面的。
**结论：** 正确
相关知识点：
恢复周目的促超量恢复
题目纠错
教学训练专业军事体育教练员工种军队职业技能鉴定习题库（中级）
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