列车在高速运行中，禁止从列车上抛扔杂物，低速运行可以抛扔。

**解析：** 该说法是**错误**的。 1. **法律法规禁止**：根据《铁路安全管理条例》等相关法律法规，禁止向铁路线路安全保护区排污、倾倒垃圾以及其他危害铁路安全的物质。无论列车处于高速还是低速运行状态，从列车上抛扔杂物都是违法行为。 2. **安全隐患**： * **对人员伤害**：抛出的杂物可能击中铁路沿线的工作人员、行人或其他车辆上的人员，造成人身伤害。 * **对设备损害**：杂物可能卷入铁路道岔、接触网或列车底部机械结构中，导致设备故障，甚至引发脱轨、火灾等严重事故。 * **环境污染**：随意抛扔杂物会污染铁路沿线环境。 3. **速度无关性**：虽然高速运行时抛物的动能更大、危害更明显，但低速运行时抛物依然存在上述安全风险和法律违规问题。因此，“低速运行可以抛扔”的说法是完全错误的。 **结论：** 无论列车运行速度如何，都严禁从列车上抛扔杂物。