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心理咨询师
990
多选题

放松训练的特点包括()

A
 简便易行
B
 较少受时间、地点限制
C
 实用有效
D
 可提高改善症状的速度

答案解析

正确答案:ABCD

解析:

放松训练是心理咨询中常用的技术之一,其特点包括简便易行、较少受时间、地点限制、实用有效、可提高改善症状的速度。这些特点使得放松训练成为一种广泛应用的心理干预方法,可以帮助个体缓解焦虑、减轻压力、改善睡眠等问题。举例来说,一个经常感到焦虑的学生可以通过放松训练学会深呼吸、肌肉放松等技巧,从而在考试前保持冷静,提高应对压力的能力。这种方法简单易行,且不受时间、地点限制,非常适合在日常生活中进行。

相关知识点:

放松训练特点简便又实用

心理咨询师

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