关于情绪管理,哪几项说法是正确的?

A. 该名词由《情商》一书的作者卡尼曼提出，实际上是由心理学家戴维·戈尔曼提出的。B. 情绪管理是指个体对自己的情绪进行认知、理解和调节的过程，与掌握他人无直接关系。C. 情绪管理包括了对生活矛盾和事件引起的反应进行适当排解，避免情绪过度激烈。D. 情绪管理能够帮助个体以乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张的心理状态，有助于提升心理健康。因此，正确选项为CD。情绪管理是一种重要的心理技能，能够帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力，提升心理健康水平。举个例子，当面对工作压力大的情况时，如果能够运用情绪管理技巧，如寻找乐观的角度看待问题，通过幽默缓解紧张情绪，就能更好地调节自己的情绪状态，提高工作效率和生活质量。这种技能的学习和应用，可以通过专业的心理咨询师进行指导和辅导。