关于个人边界,以下哪项说法是正确的?

个人边界是指个体与外界之间的心理和情感界限，是对自己和他人之间关系的一种保护和规范。个人边界的清晰与否会影响个体的心理健康和人际关系。回避是个人边界被冒犯时最常见的反应，因为个人边界被侵犯时，个体会感到不安和受到威胁，回避是一种自我保护的本能反应。有的人天生就有清晰的个人边界，而有的人可能需要通过心理咨询等方式来建立和维护个人边界。建立个人边界是一个人建立对社会认同的过程，因为个人边界的清晰与否会影响个体在社会中的角色和地位。边界不清晰的人容易被别人侵犯边界，也容易侵犯他人的边界，这会导致人际关系的紧张和冲突。