多选题
5. 第99题 张先生,公务员,身高 175cm,体重 85kg,腹围 92cm,既往高血压病史 15 年,血脂异常病史 10 年,血压 156/99mmHg,服药依从性较差,吸烟,喜食夜宵,以烧烤、小龙虾为主,交通出行方式主要为开车,基本无休闲性体力活动,偶尔做家务劳动。现到健康管理中心进行体检,寻求健康管理。请根据材料请回答以下问题。对张先生进行运动指导时,以下正确的说法是( )
A
建议张先生每周至少运动5天
B
每天大约60分钟、每周300分钟的中等强度或150分钟高强度有氧运动
C
最大强度的去进行运动
D
日常生活中少静多动
E
减肥要尽快的速度减下去,以每月5KG为宜
F
鼓励参加多种形式的有氧运动
答案解析
正确答案:ABDF
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