2933.认知方法是20世纪70年代所发展起来的一种心理治疗技术,认为()是引发自我挫败行为的根本原因。

好的，我们来解析一下这道填空题。 ### 题目： 认知方法是20世纪70年代所发展起来的一种心理治疗技术，认为（ ）是引发自我挫败行为的根本原因。 ### 答案： 不良的认知 ### 解析： 1. **认知方法**：这是一种心理治疗方法，主要关注个体的思维模式和信念系统。它认为人的行为和情绪反应是由其认知（即思维方式和信念）决定的，而不是直接由外部事件决定的。 2. **20世纪70年代**：这是认知疗法发展的关键时期。这一时期，心理学家如亚伦·贝克（Aaron Beck）和阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）等人提出了认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），强调通过改变不合理的认知来改善情绪和行为问题。 3. **不良的认知**：这是指那些不准确、不合理或消极的思维方式。例如，一个人可能因为一次失败就认为自己永远无法成功，这种过度泛化的负面思维就是一种不良的认知。这些不良的认知会导致情绪问题（如焦虑、抑郁）和行为问题（如自我挫败行为）。 4. **自我挫败行为**：这是指那些阻碍个人实现目标或导致负面结果的行为。例如，一个学生因为害怕失败而避免参加考试，这种行为就是自我挫败的。 ### 为什么选择“不良的认知”作为答案？ - **认知疗法的核心观点**：认知疗法认为，人们的情绪和行为问题主要是由他们的认知（即思维方式和信念）引起的。如果一个人有不良的认知，比如过度悲观、自我否定或灾难化思维，这些认知会引发负面的情绪和行为。 - **具体例子**：假设一个人在工作中遇到了一个小挫折，如果他有不良的认知（如“我永远都做不好任何事情”），这种认知会让他感到沮丧和无助，从而采取自我挫败的行为（如放弃努力）。相反，如果他有积极的认知（如“这次没做好，下次我会更努力”），他可能会更加积极地应对挑战。 因此，选择“不良的认知”作为答案是因为它准确反映了认知疗法的核心观点，即不良的认知是引发自我挫败行为的根本原因。