2450.空军膳食中,胆固醇量应控制在()以下,血脂超常者控制在()以下。

好的，我们来分析一下这道题。 ### 题目解析 **题目：** 空军膳食中，胆固醇量应控制在（ ）以下，血脂超常者控制在（ ）以下。 **答案：** 800mg、500mg ### 选项解析 1. **800mg**： - **解释**：这是针对一般空军人员的胆固醇摄入量上限。胆固醇是人体必需的一种脂质，但过量摄入会增加心血管疾病的风险。对于健康的一般人群，建议每天的胆固醇摄入量不超过300mg。然而，由于空军人员的工作性质和身体需求，他们的胆固醇摄入量可以适当放宽到800mg以下。 2. **500mg**： - **解释**：这是针对血脂超常者的胆固醇摄入量上限。血脂超常指的是血液中的胆固醇或甘油三酯水平高于正常范围。对于这类人群，需要更加严格地控制胆固醇的摄入，以降低心血管疾病的风险。因此，他们的胆固醇摄入量应控制在500mg以下。 ### 为什么选择这个答案 - **800mg**：这个数值是为了满足空军人员的特殊需求，同时确保他们的健康。空军人员通常需要较高的能量和营养摄入，以应对高强度的训练和任务。因此，他们的胆固醇摄入量可以适当放宽，但仍然需要控制在一个合理的范围内。 - **500mg**：对于血脂超常者，过高的胆固醇摄入会进一步增加心血管疾病的风险。因此，需要更加严格的控制，以保护他们的健康。 ### 示例 假设你是一名空军飞行员，你的日常饮食中包含了一些高胆固醇的食物，如鸡蛋、动物内脏等。为了确保你的胆固醇摄入量不超过800mg，你可以选择以下食物组合： - 2个鸡蛋（每个约200mg胆固醇） - 100g瘦肉（约75mg胆固醇） - 100g鱼类（约60mg胆固醇） 这样，你的总胆固醇摄入量为535mg，远低于800mg的上限。 如果你的血脂检查结果显示你的胆固醇水平偏高，那么你需要进一步减少高胆固醇食物的摄入，例如： - 1个鸡蛋（200mg胆固醇） - 100g瘦肉（75mg胆固醇） - 100g蔬菜（几乎不含胆固醇） 这样，你的总胆固醇摄入量为275mg，远低于500mg的上限。 希望这些解释和示例能帮助你更好地理解这道题。如果有任何其他问题，欢迎随时提问！