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单选题
2905.张明愤怒时,常会做出过激行为。此时他告诫自己冷静分析一下动怒的原因和可能的解决办法,使自己的反应恢复平静,并找到了恰当的方式解决问题。这种心理调适方法叫做()。
A
自动调适法
B
身心放松法
C
认知调控法
D
意义寻觅法
答案解析
正确答案：C
解析：
5. 张明愤怒时，常会做出过激行为。此时他告诫自己冷静分析一下动怒的原因和可能的解决办法，使自己的反应恢复平静，并找到了恰当的方式解决问题。这种心理调适方法叫做()。 A. 自动调适法 B. 身心放松法 C. 认知调控法 D. 意义寻觅法 答案:C
解析：张明面对愤怒情绪时，采取告诫自己冷静分析原因和解决办法的方法，这被称为"认知调控法"。认知调控法是指通过调整和改变自己的认知方式和思维模式来应对情绪和问题的方法。因此选项 C 正确。
相关知识点：
愤怒时认知调控法要掌握
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