孕期保证适宜能量摄入的最佳途径是尽量选择摄入营养素密度的食物,尽量控制单纯能量密度的食物( )。

维生素B1主要存在于______食物中。

下列有关儿童膳食中碘元素的RNI,正确的是______。

锌的良好来源是______。

下列______是儿童缺锌的表现。

对儿童来说,良好的铁来源是______。

钙的良好来源是______。

青少年膳食摄入的脂肪中,比6和比3多不饱和脂肪酸的比例较适合的是______。

青少年膳食能量适宜比例来源是______。

学校营养配餐原则是______。

青少年选择食物的要点是______。