相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是（）

速度素质训练一般应安排在训练课的（）。

提高移动速度有两个基本途径，一是（）；另一个是反复进行（）。

反应速度训练常用的方法手段（）、（）、（）、（）。

速度素质包括（）、（）、（）。

超等长的练习时先使肌肉做（），然后接着做（）

动力性等张收缩训练可分为（）、（）两类工作形式。

请列举三种最大力量的训练方法（）、（）、（）。

发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在（）左右。

力量训练的基本方法包括（）、（）、（）和（）。

依完成不同体育活动所需不同力量素质的特点可将力量素质分为（）、（）、（）。