运动竞赛中，主要攻击方向为正，牵制方向为奇；老队员、老阵容为正，新队员、新阵容为奇；常用战术为正，特殊战术为奇。这其中的军事学、某略学观点是（）

无氧耐力分为（）和（）。

耐力素质可分为（）和心血管耐力，而心血管耐力又包括（）、（）。

出现速度障碍时，可采用（）、（）、（）、（）、（）等手段予以克服。

速度素质训练一般应安排在训练课的（）。

提高移动速度有两个基本途径，一是（）；另一个是反复进行（）。

反应速度训练常用的方法手段（）、（）、（）、（）。

速度素质包括（）、（）、（）。

超等长的练习时先使肌肉做（），然后接着做（）

动力性等张收缩训练可分为（）、（）两类工作形式。

请列举三种最大力量的训练方法（）、（）、（）。