在篮球、排球、足球、冰球等项目中主要的战术行为是（）

发展灵敏素质主要采用（）。

柔韧性训练基本是用（），分为（）和（）。

儿少耐力训练必须以（）为主。

无氧耐力分为（）和（）。

耐力素质可分为（）和心血管耐力，而心血管耐力又包括（）、（）。

出现速度障碍时，可采用（）、（）、（）、（）、（）等手段予以克服。

速度素质训练一般应安排在训练课的（）。

提高移动速度有两个基本途径，一是（）；另一个是反复进行（）。

反应速度训练常用的方法手段（）、（）、（）、（）。

速度素质包括（）、（）、（）。