小王，男，26岁。平素工作压力较大，生活作息不规律，常失眠，医生嘱其调整生活方式，养成良好生活习惯。下列建议正确的是

**解析：** 本题考查健康生活方式及失眠患者的护理指导。 1. **分析患者情况**： * 小王26岁，工作压力大，生活作息不规律，常失眠。 * 医嘱核心目标是：**调整生活方式，养成良好生活习惯**，以改善睡眠质量和整体健康状况。 2. **逐项分析选项**： * **A. 深夜吃烧烤撸串**：错误。深夜进食会增加胃肠负担，且烧烤类食物通常辛辣、油腻，容易引起消化不良、胃食管反流等，进而干扰睡眠，加重失眠症状。 * **B. 平时只喝可乐等饮料**：错误。可乐等碳酸饮料含有咖啡因和大量糖分。咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，会加重失眠；长期只喝饮料而不喝水，不利于新陈代谢和身体健康。 * **C. 熬夜看球赛**：错误。熬夜直接破坏生物钟，导致作息更加不规律，是失眠的重要诱因之一，与医嘱背道而驰。 * **D. 晨起适度跑步锻炼身体**：**正确**。适度的有氧运动（如跑步）有助于释放压力、调节情绪、改善睡眠质量。晨起锻炼还能帮助建立规律的昼夜节律，符合“调整生活方式”的要求。注意强调“适度”，避免过度疲劳。 * **E. 长期低头伏案工作**：错误。长期保持同一姿势（尤其是低头）容易导致颈椎病、肌肉劳损等问题，且缺乏活动不利于身心健康，应建议工作中定时起身活动。 3. **结论**： 只有选项 D 符合健康生活方式的原则，有助于缓解压力、规律作息并改善失眠状况。 **正确答案：D**