水质工作人员要定期对救生器材的维护与培养( )

如出现小腿后面肌肉痉挛,应先伸直患腿,一手按住膝盖,踝关节屈,一手抓住( )用力向后拉并蹬直患腿。

小腿前面肌肉痉挛,先用一只手抓住( ),而后用力下按、上板,反复几次就能消除。

手指痉挛解救应手握拳握紧,然后用力( )。

仰卧漂浮休息,腿部下沉可将( )露出水面并屈腕。

仰卧浮漂休息,身体( )水面,向上伸展双臂,两腿向外分开。

遇到自我突发意外危险时用醒目的( )方式,发出求救信号。

游泳时( ),容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。

为了避免发生关节损伤和肌肉拉伤,游泳者下水前,要做好( )。

饱餐后即刻游泳( )负担过重,容易引起呕吐和昏迷。

空腹时( ),参加游泳活动容易造成大脑缺氧产生溺水事故。