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康复护理学题库练习
677
单选题

有氧训练的基本运动形式是()

A
大肌群动力性运动
B
大肌群静力性运动
C
大肌群等长收缩运动
D
小肌群动力性运动
E
小肌群静力性运动

答案解析

正确答案:A

解析:

有氧训练的基本运动形式是大肌群动力性运动(A)。有氧训练是指进行较长时间、中等强度的运动,通过增加心肺系统的负荷,提高氧气供应和利用能力。大肌群动力性运动,例如慢跑、游泳、踏步等,可以有效地提高心率和呼吸频率,促进有氧代谢和心肺功能的改善。
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