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2023年辅警考试练习题库
2,152
多选题

466.面对疫情带来的情绪压力,行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸,这种腹式呼吸具体的步骤有( )等。

A
 先找到一个舒服的状态,或坐或躺
B
 然后把手放在肚子上,慢慢地深吸一口气(持续大约3-4秒),感受肚子吸气时慢慢鼓起来
C
 再专注地慢慢呼出这口气(持续大约3-4秒),让腹部慢慢回缩
D
 重复这个过程,直到感到情绪缓解

答案解析

正确答案:ABCD

解析:

解析:

相关知识点:

腹式呼吸步骤要点

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