45、如何组织日常体能训练?( )

　训练要因人而异,逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时,要做好腰、膝、腕等关节部位的保护。

　训练中要全程观察、了解参训人员状况,出现不适症状应立即停训,视情采取休息调整、干预治疗等措施。

　训练后必须组织放松训练,并安排足够的恢复时间。

　训练时应做好安全防护,设置安全员观察训练情况。

正确答案：ABC

解析：

题目解析：选项A、B、C都是关于组织日常体能训练时需要注意的事项，A选项强调训练要因人而异，逐步加大训练强度，并保护关节部位；B选项强调训练中要全程观察参训人员状况，出现不适症状要立即停训，并采取相应措施；C选项强调训练后需要进行放松训练，并安排足够的恢复时间。因此，选项ABC均为正确答案。

450、(第四十七条)训练前必须明确( )等信号,驾驶员应根据供水指挥员指令实施供水作业,并注意观察,发现停水信号或危险情况立即停水。( )

449、(第四十七条)开展出水科目训练时,应严格按照项目操作规程组织实施,严禁盲目求快,野蛮施训。供水压力不得超过操作规程限定数值,操作未明确压力限值的项目时,不得超过( )。( )

448、(第四十七条)开展出水科目训练时,应严格按照项目操作规程组织实施,严禁盲目求快,野蛮施训。供水压力不得超过( )限定数值,操作未明确压力限值的项目时,不得超过1兆帕。( )

447、(第四十六条)保持训练场地和翻越设施清洁干燥,严禁在( )或( )下安排翻越训练。( )

446、(第四十六条)组织翻越板障训练时,要认真检查器材和场地,充分组织人员热身运动。翻越障碍训练时,必须设置( ),在落点及翻越障碍两侧安排专人保护。( )

445、(第四十五条)下抛绳索时,应当使用( )或( )的方法,防止绳索打结。( )

444、(第四十五条)操作人员的结绳方法,必须在( )检查无误后,方可继续操作。( )

443、(第四十五条)使用绳索进行救人、自救训练,或训练安全保护时,首先应对绳索系统进行( )。操作人员要严格按照操作程序和动作要领实施训练。( )

442、(第四十四条)徒手攀登消防梯时,双手不得同时离开梯蹬;( )以上登高时,必须使用安全绳保护,安全绳的另一端必须设立固定点;梯子未锁牢挂稳前,严禁攀登。( )

441、(第四十四条)开展攀登训练必须严格遵守操作规程,严格检查保护设施,保护人员不得少于( )人,且必须时刻保持精力集中,下方应设置缓冲垫。( )