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多选题
627.引体向上训练要求正确的是()。[2分]
A
上拉速度稍快些
B
上拉速度稍慢些
C
快速下降
D
缓慢下降
答案解析
正确答案：AD
解析：
引体向上训练要求正确的是()。[2分] A. 上拉速度稍快些 B. 上拉速度稍慢些 C. 快速下降 D. 缓慢下降 答案:AD
答案A和D都是正确的。引体向上是一项强度较高的训练，它可以锻炼背部、肩部、手臂和核心肌肉群，对于强化上肢和核心力量非常有帮助。在做引体向上时，上拉的速度应该要控制在一个合适的范围内，不宜过快或过慢。上拉时，应该缓慢而稳定地向上拉，控制身体的姿态，上升的速度应该略快于下降的速度。下降的速度应该也要控制在一个合适的范围内，缓慢而稳定地下降可以增加肌肉的负荷和训练效果。因此，答案为AD。
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