伸髋的主要肌是（ ）

**解析：** 髋关节的运动主要由围绕髋关节分布的肌肉群控制，不同肌肉负责不同的运动方向： 1. **臀大肌（A选项）**：是髋关节后伸（伸髋）的主要动力肌。它位于臀部浅层，肌纤维斜向外下，收缩时可使大腿在髋关节处向后伸，尤其在用力伸髋（如跑步、攀登、从蹲位站起）时作用显著。 2. **臀中肌（B选项）和臀小肌（C选项）**：这两块肌肉位于臀大肌深面，主要功能是使髋关节**外展**。此外，它们的前部纤维可协助髋关节屈曲和内旋，后部纤维可协助伸展和外旋，但它们不是伸髋的主要肌肉。 3. **梨状肌（D选项）**：主要功能是使髋关节**外旋**，并在一定程度上协助外展，对伸髋的作用非常微弱或无直接主要贡献。 综上所述，伸髋的主要肌是臀大肌。 **正确答案：A**