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评价体力劳动强度大小的主要依据是能量消耗量。能量消耗量是指在进行体力劳动时，人体消耗的能量数量。通常用卡路里（Cal）来表示。体力劳动强度越大，消耗的能量也就越多。 举个例子来帮助理解，比如说一个人在搬运货物的过程中，由于需要大量的肌肉运动和体力消耗，消耗的能量就会比较大。而另一个人在办公室里坐着工作，消耗的能量就会比较少。因此，通过测量能量消耗量，我们可以评价体力劳动的强度大小。 所以，能量消耗量是评价体力劳动强度大小的主要依据，因为它直接反映了人体在进行体力劳动时消耗的能量数量，是一个客观的指标。