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64健身教练在进行抗阻训练时要明确的第一步是( )

A、 呼吸形式

B、 运动时间

C、 目标肌肉

D、 动作幅度

答案:C

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61使肩关节伸的肌肉是( )
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5.在做仰卧屈体时,正确的动作技术要点是( )
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-ddc8-c091-da481f4a6405.html
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87.人的神经系统由( )组成
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90.准备活动部分一般不包括( )
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72.有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是:
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12( )脊柱可完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
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190.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响跨关节柔韧性的主要因素是
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16.骨密质里面有什么构成?
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82抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在( )
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-29c6-5070-c091-da481f4a6411.html
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118.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时,关于肌肉工作类型描述正确的是()o
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(
单选题
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64健身教练在进行抗阻训练时要明确的第一步是( )

A、 呼吸形式

B、 运动时间

C、 目标肌肉

D、 动作幅度

答案:C

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61使肩关节伸的肌肉是( )

A.  背阔肌

B.  斜方肌上束

C.  斜方肌中束

D.  竖棘肌

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5.在做仰卧屈体时,正确的动作技术要点是( )

A.  双手用力抱头

B.  脊柱保持挺直

C.  躯干前屈时腰部不离开地面

D.  用力时憋气

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87.人的神经系统由( )组成

A.  脑神经和脊神经

B.  脑和脊髓

C.  灰质和白质

D.  中枢神经系统和周围神经系统

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90.准备活动部分一般不包括( )

A.  步行

B.  固定自行车

C.  快速跑

D.  慢跑

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72.有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是:

A.  持续训练

B.  间歇训练

C.  交叉训练

D.  循环训练

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26c0-0998-c091-da481f4a6407.html
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12( )脊柱可完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点

A. 正确

B. 错误

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-d210-c091-da481f4a641c.html
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190.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响跨关节柔韧性的主要因素是

A.  韧带肌腱肌肉和皮肤的伸展性

B.  胯关节肌肉的发达程度

C.  跨关节肌腱延伸性

D.  跨关节的骨骼

解析:解析:决定柔韧素质的因素:1、运动器官的结构;2、关节周围你组织的体积大小;3、胯关节柔韧性的的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。

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16.骨密质里面有什么构成?

A.  骨小梁

B.  骨板

C.  成骨细胞

D.  破骨细胞

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82抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在( )

A.  训练后12--24小时

B.  训练后24--48小时

C.  训练后48--72小时

D.  训练后72小时以上

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118.客户在做站姿弹力带臂弯举练习时,关于肌肉工作类型描述正确的是()o

A.  肘关节屈时肱肌做向心收缩

B.  肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

C.  肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

D.  肘关节屈肘肌做向心收缩

解析:解析:做站姿弹力带臂弯举练习,肘关节屈时肱二头肌、肱肌做向心收缩。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-2238-c091-da481f4a6408.html
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