1、重点103制定抗阻训练计划之前,需要了解客户的锻炼目的( )
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23发展股后肌群的伸展性,最好采取下述辅助练习( ).
A. 跪地后撑
B. 后踢腿
C. 伸膝屈髋
D. 悬垂举腿
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45目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )
A. 杠铃推举
B. 哑铃弯举
C. 直臂划船
D. 俯身飞鸟
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82.肱三头肌中跨过肩关节的是( )。
A. 长头
B. 短头
C. 外侧头
D. 内侧头
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78.目标肌肉为腓肠肌的抗阻训练动作是。( )
A. 负重下蹲
B. 俯卧举腿
C. 站姿提踵
D. 俯卧腿弯举
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116.肱骨在肩关节作内收或外展运动是()
A. 绕垂直轴的运动
B. 绕额状轴的运动
C. 绕矢状轴的运动
D. 绕冠状轴的运动
解析：解析:内收、外展是运动环节绕矢状轴在额状面做的运动。
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37保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是( )。
A. 首先是头颈部, 其次是上肢 要避免头部直接着地和直臂手撑地
B. 首先是头颈部, 其次是下肢, 要避免头部直接着地和直臂手撑地
C. 首先是下肢,其次是头颈部, 要避免头部直接着地和直臂手撑地
D. 首先是上肢, 其次是头颈部,D要避免头部直接着地和直臂手撑地
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59一天24小时,一个正常人的成人饮水量达到多少正常( ).
A. 2000ml
B. 1500ml
C. 2500ml
D. 3000ml
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30以下错误的是( )。
A. 女子红细胞数量及血红蛋白质含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子
B. 女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力量较差
C. 女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易疲劳,且疲劳,
D. 且消除疲劳的时间长要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加训练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定
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50充分拉伸肱二头肌应包括( )。
A. 肩关节伸,肘关节伸,手臂内旋
B. 肩关节伸,肘关节屈、手臂外旋
C. 肩关节屈、肘关节伸.手臂内旋
D. 肩关节屈、 肘关节屈手臂外旋
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