14. 如何进行自我调节( )。

4. 复原力是指个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程,也就是对困难经历的反弹能力。复原力的基本特征包括( )

3. 挫折的积极应对方法包括( )

2. 挫折指人们在某种动机的推动下,为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时,所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验。挫折的成分包括( )

1. 压力的心理反应表现在( )

24. 当人处在压力状态下,出现心率加快、血压增高、呼吸急速等反应,属于压力的( )

23. 引起压力的具体人和事是指( )

22. 一种自我情绪控制能力的指数,简称为( )

21. 压力状态下出现注意力、工作能力和逻辑思考能力下降,是压力的( )

20. 一个人受到挫折以后,把愤怒的情绪直接发泄到使自己受挫的人或物上,这种应对挫折的方式属于( )

19. 有一种情绪会提醒我们,不要懈怠,只有付出更多努力才能把事情做得更好,这种情绪是( )