训练手册的主要内容应包括哪些内容？

自由降落救生艇，座位的宽度至少为______mm。座位靠背前面的空隙至少为______mm。

全封闭救生艇除自由降落救生艇以外的结构与护舷材，应保证救生艇在载足全部乘员及属具后以不少于______m/s的碰撞速度碰撞船舷时，提供免受由于救生艇碰撞而产生的有害加速度的影响的保护装置。

全封闭救生艇，在机器运转且封闭盖关闭状态下，救生艇内的大气压力不得低于或高于外界大气压力______kPa。

部分封闭救生艇应装设固定附连的刚性顶盖，该顶盖从艇首延伸不少于该救生艇长度的______%，并从该救生艇最后端延伸不少于该救生艇长度的______%。

下面关于救生艇属具描述错误的是______。

救生艇推进装置，应配备适用于船舶营运航区预期温度范围内的燃料，而且应足够供满载的救生艇以______kn的速度运转不少于______h。

救生筏内部应装设1个至少能连续运作______h的人工控制灯。

漂浮烟雾信号持续时间不少于______min。

固有保温材料制成的救生服，应能继续提供足够的热保护，确保穿着者在温度为0℃与2℃平静流通水中历时6h，体温降低不超过______℃。

救生圈可浮救生索直径应不少于______mm，破断强度不少于______KN。