香蕉是岭南四大水果之一，能够在人体内帮助大脑制造血清素，给人带来愉悦的情绪和平静的心情。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还可以润肺止咳、预防便秘的作用。香蕉丰富的营养中包含哪些？

答案解析：
香蕉是一种营养丰富的水果，包含了多种营养物质。具体来说，香蕉中含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；同时，香蕉中也含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收；此外，香蕉中还含有维生素E，有助于抗氧化，保护细胞健康；最后，香蕉中还含有微量元素铁和钙，对于血液和骨骼健康都有一定的帮助。

生动例子：
想象一下，当你吃下一根香蕉时，就好像给自己的身体注入了一剂营养的“魔法药水”。香蕉中的粗纤维就像是一位勤劳的小工，帮助你的肠道保持通畅；维生素C就像是一位勇敢的战士，保护你的身体免受疾病侵袭；维生素E就像是一位智慧的守护者，保护你的细胞免受氧化伤害；而微量元素铁和钙就像是一对好朋友，一起帮助你的血液和骨骼保持健康。所以，多吃香蕉对身体是非常有益的哦！