单人徒手心肺复苏的主要步骤是

关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健 康管理。

重视和维护心理健康，遇到心理问题时应自我调节消化。

积极促进健康与养老、旅游、互联网、健身休闲、食品融合，催生健康新产业、新业态、新模式。

发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方 式，会自救互救。

主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期应遵医嘱规范接受产 前检查，住院分娩。

戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶； 儿童使用安全座椅，减少道路交通伤害。

科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极 预防传染病。

注意饮水卫生，每天足量饮水，可以少喝含糖碳酸饮料。

推动开展老年心理健康与关怀服务，加强老年痴呆症等的有效干预。推动居家老人长期照护服务发展，全面建立经济困难的高龄、失能老人补贴制度，建立多层次长期护理保障制度。进一步完善政策，使老年人更便捷获得基本药物。