（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。

成人脂肪摄入量一般不宜超过总能量的（）。

国际和我国通用的能量单位是（）。

能量的单位可用千卡（kcal）或焦耳（J）表示，两种能量单位的换算方法如下：1kcal等于（）。

能影响脑部电流活动的矿物质是（）。

与人体必需氨基酸需要量模式最接近，所含的必需氨基酸在体内的利用率最高的蛋白质是（）蛋白质。

人体的必需脂肪酸是（）和（）两种。

按脂肪酸碳链长度分类分为长链脂肪酸含（）碳以上、中链脂肪酸含（）碳和短链脂肪酸含（）碳。

中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为（）g。

中国营养学会推荐成人每日畜禽肉类摄入量为（）g。

中国营养学会推荐成人每日鱼虾类摄入量为（）g。