2 基本部分
(1)体育事件导入苏炳添是目前为止我国短跑实力非常强的选手,在2016年的里约奥运会打入半决赛,获得了与世界顶级高手同台竞赛的机会,在比赛中前30米甚至领先于博尔特,那为什么在前30米苏炳添会有这样的优势呢?通过案例导出今天要讲的内容--蹲踞式起跑。
(2)蹲踞式起跑技术动作教学
①教师示范讲解安装起跑器的方法包括拉长式、接近式、普通式三种,可以根据个人身高、体型、身体素质和技术水平自己选择。
②讲解蹲踞式起跑技术动作要领
教师教法:边示范边讲解蹲踞式起跑“各就位”--运动员轻快走到起跑器前,两手撑地,后膝跪地,两手紧靠起跑线后沿,两臂伸直,身体重量均落在两手、前脚和后膝关节之间。“预备”--逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动,身体重量主要在两臂和前腿之间,臀部稍高于肩。“鸣枪”--两臂屈肘有力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑器,使身体向前上方运动。
学生学法:学生仔细观察老师动作,认真听技术动作要领。
组织形式:双排对面站立队形
③一令一动练习
教师教法:教师通过口令指导学生完成“各就位”“预备”动作的练习,提示“预备”动作需要做到臀超肩、肩超线,并在小组间巡回指导,纠正出现的错误动作。
学生学法:学生做原地听口令一令一动练习。
组织形式:散点式队形
④分组起跑练习
教师教法:将学生分为每5人一组,完成起跑器上的听哨声起跑练习,练习过程中提示学生起跑后快速蹬地,重心不要着急抬起。巡视指导纠正错误动作。
学生学法:根据自身情况调整起跑器,小组成员分别完成听口令起跑练习,听到哨声后快速蹬离起跑器,提高反应速度,提高步频,控制重心。
组织形式:六路纵队
⑤限高起跑练习
教师教法:在每条跑道距起跑线10米处设置不同的高度限制线,组织学生完成从限制线下穿过的起跑练习,提示学生避免过早提高重心和抬头。
学生学法:学生结合自身身高选择不同限制高度的跑道,根据教师提示完成练习。
组织形式:六路纵队
⑥短跑选秀
教师教法:组织学生分为人数相等的两组,其中一组完成起跑动作,另外一组观看并选出技术动作优秀的同学,之后,两组交换。累计优秀人数多的小组获胜。
学生学法:认真完成动作展示,客观公正进行评价。
组织形式:双排对面站立队形

213.排球技术主要由无球技术和有球技术两部分组成。( )

59.腱梭是分布在肌腱胶原纤维间的一种( )感受器。

40.确定体育目的,需要有科学的并符合社会发展趋势的理论依据。( )

196.示范法是体操教学中最常用的直观教学方法。( )

116.实施胸外心脏按压时,急救者以左手掌根置于胸骨中下( )交界处。

239.足球运动的运动特点,决定了足球竞技能力结构的特点:就是竟技能力的全面均衡性。 ( )

30.注重和谐与统一是中国传统体育文化的基本特征之一。( )

83.个体与他人行为的共同性因素( ),相应推断的可靠性就越高。

94.影响运动技能学习的内部因素是( )。